Méthodes Utilisées
l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Cette méthode de prise en charge des traumatismes, préconisée par l’OMS et la Haute Autorité de Santé, a été créée aux États-Unis en 1987 par la psychologue Francine Shapiro. Cette méthode, largement utilisée, est reconnue pour son efficacité.
L’hypnose
Il s’agit d’une méthode qui s’adresse avant tout à l’inconscient du patient par l’utilisation d’images et de symboles (c’est-à-dire en utilisant le langage de l’inconscient). Pour cela, le patient est placé dans un état de conscience modifié qui s’apparente à une relaxation profonde.
La méditation pleine conscience ou Mindfulness
C’est le professeur américain de médecine Jon Kabat-Zinn qui a apporté au secteur de la santé mentale des méthodes et usages utilisés dans le bouddhisme en levant toute connotation religieuse. Des études scientifiques ont montré l’efficacité de la méditation sur la prise en charge de l’anxiété et de la dépression .
Le coaching
Le coaching est une méthode plutôt utilisée dans les entreprises pour rendre les salariés plus performants. Le Coaching s’appuie sur un système de questions dites puissantes et sert des méthodes de communication telles que la Programmation Neurolinguistique ou l’analyse transactionnelle.